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❤汉方慷泽，民健至宝❤

春天来了，正是调理身体的好时候！这时候吃点应季的“长寿菜”，不仅口感好，还能杀菌排毒、补身体、增强免疫力！下面这三种菜，你一定要试试～

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🥬 一、蕨菜 蕨菜又叫龙头菜，山里特别多见。它营养很全面，蛋白质、维生素和矿物质样样有。里边的粗纤维可以帮助肠胃蠕动，助消化、通便，甚至帮助控制体重。而且蕨菜自带天然抑菌成分，能排毒、增强抵抗力！经典吃法是凉拌或者和肉丝一起炒。 ⚠️ 温馨提示：蕨菜偏寒，脾胃比较虚的朋友要少吃点哦。

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🌿 二、荠菜 荠菜真的是宝藏蔬菜！维生素、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素……营养超级丰富。不管是清炒、煮汤、凉拌，还是做成荠菜饺子、馄饨，都特别好吃。经常吃一点，排毒养颜、增强体质，身体越来越棒！

🌱 三、穿心莲 穿心莲既是菜也是药，杀菌消炎、清热解毒它都在行！对预防肠胃炎、气管炎、高血压和喉咙痛都有帮助。春天天气忽冷忽热，容易感冒，家里时不时拌一盘穿心莲，解热祛湿、抗病毒，食疗效果真的不错！

结语：汉慷宝（汉方慷泽，民健至宝）

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发布于：广东省