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王女士最近总在月经后几天又发现出血，吓得赶紧去看医生。结果医生告诉她：别慌，这可能是“排卵期出血”。很多女生都遇到过，今天就来一次说清！

什么是排卵期出血？

简单来说，就是在两次月经中间出现的少量出血。通常发生在下次月经来潮前约14天左右（即两次月经的中间期），持续时间短，量也很少，偶尔会伴随轻微腹痛或腰酸。

为什么会出血？

分为两种情况：

生理性（占大多数）：排卵前后激素波动，导致子宫内膜少量脱落，属于正常现象。

病理性（需警惕）：如果出血频繁、量多，可能与炎症、息肉、肌瘤等因素有关，建议及时检查。

做好这7点，轻松应对排卵期出血

腹部保暖，避免受凉

规律作息，别熬夜、别劳累

保持心情愉悦，少焦虑

饮食清淡，少吃辛辣生冷

注意私处清洁，预防感染

同房注意卫生，经期禁止激素类药物务必遵医嘱使用

重要提醒：不是所有出血都是“排卵期”问题！

如果出现出血量多、持续时间长、腹痛明显等情况，一定要及时就医，排除其他妇科疾病。千万别自己诊断硬扛！

其实多数排卵期出血都是暂时的，调整好生活习惯就能改善。但也别忘了：异常出血，及时看医生才是正经事！

分享给身边需要的姐妹，别再为“非经期出血”过度焦虑啦～

【沧州妇幼健康科普】